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2017年

高血糖吃什么比较好

2013-11-12 09:42 点击次数 :

高血糖吃什么比较好 2011-11-29 09:22:06 点击:

  高血糖患者的饮食一向要求严格。对高血糖患者来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰……那么高血糖吃什么比较好?高血糖应该怎样吃呢?

  高血糖吃什么比较好?里提醒高血糖这样吃比较好:

  “三宜”是指——五谷杂粮,如莜麦、荞麦、燕麦、玉米粉等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;尽量选择原生态天然的五谷类,不要选择高加工制品。比如选择经过FD冻干、低温烘焙、精工研磨的五谷杂粮营养粉直接冲泡即可饮用,并有利于肠胃的吸收。

  豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯;豆类制品最好搭配谷类食用,使营养均衡。豆类欠缺甲硫氨酸,五谷类欠缺离氨酸,只要将五谷类配合豆类一起吃,便可使半完全蛋白质,能互补氨基酸,变成完全蛋白质。比如糙米与黄豆搭配一起食用。

  洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,深圳新闻资讯 ,是糖尿病人最理想的食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

  高血糖饮食也要警惕“三不宜”——不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰激淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖量很高,食用易出现高血糖;

  不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;

  不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。

  高血糖吃什么比较好你清楚了吗?患有高血糖不必恐慌,控制饮食能够很好的缓解病情。高血糖患者可以尝试着这样吃。

  以上信息由兰州瑞京糖尿病医院提供,如果还有不明白的地方可以直接点击网站在线咨询和专家进行一对一的交流,解答更详细,交流更快捷。专家会针对您的病情给予针对性指导和问题解答,真正体现一对一的个体化,精细化诊疗。

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(责任编辑:卫斯理)
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